現下課程

FPS 功能性運動表現專家 L1

現場實作訓練,親身體驗專業指導

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課程資訊

台北場 假日班 8/22-8/23、9/5-9/6
平日班 12/3-12/4、12/9-12/10
台中場 平日班 11/3-11/4、11/10-11/11
高雄場 假日班 10/3-10/4、10/17-10/18
上課時間 09:00 - 17:30
(午休:12:00 - 13:30)
上課地點 台北台中高雄
課程總時數 4天 共 36 小時
招生人數 台北 限額30人
台中、高雄 限額 20 人

課程簡介

full

課程大綱

50+ 藥球技巧

  • 多平面爆發力與力量傳遞。

30+ 敏捷梯多方向移動技巧

  • 多方向移動、腳步節奏與身體控制。

50+ 增強式跳躍訓練

  • 起跳、落地、反應與爆發力轉換技巧。

20+ 舉重與爆發力衍生動作

  • 高拉、上膊等舉重技巧。

200+ 功能性肌力動作進退階

  • 六大方向動作進退階與課表安排。

課程花絮

課程花絮
課程花絮
課程花絮
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常見問題

關係非常緊密。線上課負責把「原理(Know-why)」講清楚:為什麼先評估?為什麼矯正有順序?為什麼爆發力要從減速開始?報名即含 3 個月無限觀看。

絕對可以。L1 的核心就是將運動表現訓練「應用」在一般大眾與基礎期的運動員身上。內容針對代償、活動度受限、以及運動能力的建構提供具體解決方案。

證照教你知識,FPS L1 教你「實務應用」。我們專注於教你在現場看到問題後,下一步該改哪、動作怎麼退階、課表怎麼排。

學的是如何依據「力量、控制、關節限制」去調整動作。例如當學員做不了標準深蹲,你學會如何利用高腳杯深蹲(調整重心)或分腿蹲來幫助他建立模式。

關於講師

Eddie | 熊璟鴻

Eddie | 熊璟鴻

DREX ACADEMY(動人學院)— 創辦人 / 總教練

DREX PERFORMANCE — 創辦人 / 總教練

Experience —

  • 美國職業運動員體能教練,曾訓練過NBA、NFL等職業運動員
  • 美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任體能教練,也擔任其機構下課程EXOS-SPS以及MBSC-CFSC的課程翻譯,並且是CFSC 亞洲區授證教官
  • 上海知名健身培訓公司課程研發總監
  • 運動健身軟件公司執行長
  • UNDER ARMOUR中國區總部簽約培訓教官
  • 目前擔任中華民國運動教練學會-『肌力與體能丙級』授證教官 以及到府居家健身品牌『動人』執行長、教育培訓總監
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學員分享

董芊妏 2026/03/25

很喜歡聽Eddie分享各種肌力與體能相關的知識,特別是實務經驗的分享與動作教學的傳授,都讓我感到獲益良多!雖然聽說跟之前的丙級有一點不同,但謝謝你願意把新的東西帶給大家!

戴良諭 2026/03/25

講師上課內容非常豐富也不會太過於複雜,實用性相當高。非常開心能上這個課程。

楊肅強 2026/03/25

對於我個人,生物機能相關的知識是我比較缺乏,但也聽得最辛苦的部分,學完之後比較知其所以然,受用良多。

黃鋒平 2026/03/25

針對實作的部分非常有感,熊老師一直強調不能好好恢復的課表不是好的課表,因此作為教練必須要親身跑過自己的課表,才知道課表安排是否適當,在進退階的教學也非常詳細,透過這次訓練,有了除了槓鈴訓練以外另外的思維

胡智翔 2026/03/25

針對消防員人員勤務特性編排的課程,比起以往所認知的訓練課表還更容易達到,訓練時間也不會過長,我覺得適用性非常高!

許家華 2026/03/25

熊老師專業度佳且具有教學熱忱,動作解說上也淺顯易懂,是個很棒的引導者

郭育奇 2026/03/25

上課帶動氣氛,有效提升學習專注力!很棒!
投影片部分錯字!用句可以更簡要!

向倚含 2026/03/25

課程非常實用又生動,謝謝Eddie把這麼棒的課程細心規劃分享給大眾,希望台灣運動風氣可以用科學化的知識更普及,全民健康意識一起提昇。

陳士濠 2026/03/25

老師我覺得以你的經驗還有考量上,可能是想讓我們多學一些東西回家,讓我們有值回票價的感覺,但我不知道我為什麼要作這些大量的動作?我腦中出現好多的why?但是有一次上課我覺的超酷!印象非常深你把slide(很滑的那個白色的)練腿後的,你就有很清楚的說明訓練這個動作的原由,像這類的教學模式有一種起承轉合的感覺,我就覺得非常完整,而且聽過就不會忘記!還有我覺得也許可以在分組我覺得可以在上課前先用抽籤的方式,照顧一下,像我這種一個人前來想認真學習的學生(自己講自己認真),然後以上只是我很個人主管淺見,我在你這裡還是學到非常多的知識,用你的M4訓練技巧帶入自己的訓練跟學生的訓練裡,大家都進步了,感恩Eddie老師。

陳涵伊 2026/03/25

Eddie無論在學識、教學表達、邏輯建構等各方面都是學習的榜樣,很開心能夠來參加這次的研習。

邱偉庭 2026/03/25

非常感謝有來上老師的課,過去我們都只在書上看了一些理論,但透過老師的授課後,讓我能更有邏輯的知道如何再以更多面向的想法去安排訓練,讓我有更深入的見解,老師也很熱於回覆我們所有問題,常常會以簡單的方式讓我們更好懂,再次感謝老師。

趙婉婷 2026/03/25

課程教材可以重新修訂錯字及編輯主題和內容,並寫出每日課程內容表,這樣對照影片也會比較準確,知道這天沒來上課的話是什麼內容沒上到~

藍聖傑 2026/03/25

非常認真的教學,也有很多豐富的內容,在外面一般健身房或是運動中心沒有的訓練模式很有趣很棒

張豐洋 2026/03/25

對於術科的講解、教學非常詳細,但在有些術科技術操作上,需要反覆長期練習才能精熟。若擁有足夠資源,可以借鑑怪獸教練俱樂部、研究班等模式,去針對實務技術上去做為期幾個月的長期訓練。

詹紫涵 2026/03/25

講義錯字多,格式混亂,中文表達多為英語直譯造成閱讀混淆,ppt是彩色的很好,文字內容可以再檢查過經過講師以中文重述可能會更好閱讀

郭定杰 2026/03/25

對於老師沒有什麼建議,學習到非常多的知識概念、如果時間在多一些會更好

林慧洵 2026/03/25

感謝老師,雖然不是教練,單純對運動有興趣,但經歷本次學習,覺得乾貨滿滿。老師的無私分享,害我朋友聽我讚嘆老師的話,耳朵都要長繭了。非常值得來回通勤3小時,就為了聽老師一席話,祝老師教師節快樂。

盧加致 2026/03/25

當日課程的錄影回放能如果及時上傳,對複習或是回想動作可以更方便

王孫熙傑 2026/03/25

謝謝老師,辛苦了!學到很多,這幾天也實務應用在課程安排上,很有幫助!

陳憶萍 2026/03/25

講師懂得很多,非常厲害,一定花了不少功夫努力,但希望講師在講一些專業術語的英文,可以講一下中文意思,因為不是每個都懂它的英文術語,也希望講解比較艱難的專業時,可以在白話一點點,我比較可以聽得懂,謝謝講師用心教學。

張維華 2026/03/25

謝謝教導許多實用的動作,但如果術科動作可以再條列式一些的話會比較好,例如下肢推拉的動作,變化方式的種類ABCD然後連連看,因為動作能變化太多了,所以如果學生在沒有錄影回去複習的情況下會忘記蠻快的,條列式可能也比較好讓學生複習並且實用

黃毓珺 2026/03/25

課程、講義邏輯安排很順,上課起來也是在既有的知識上又額外收穫很多新的知識點跟實用技巧
概念、對比、舉例、示範、延伸、結論這些細節都處理得很好
應該會是課程的後續,安排複習時(線上影片不是當期班別的有點不銜接)以及上傳的時間沒在當期課程內,想複習的話會有教材上自己要錄影片的顧慮

李乘瑞 2026/03/25

講一些專有名詞的時候可以稍微放慢一點,對於第一次聽到的名詞有點陌生

聶順宏 2026/03/25

課程內容非常棒,來上課是做過最好的決定之一,運科更接近我理想教練應該要有的知識,而課程讓我離理想的自己更進一步

吳荷蓁 2026/03/25

覺得老師講的有一點點快,然後我本身還沒接觸到那麼深入的東西,這也是第一次學到,所以有些詞沒辦法馬上懂😂

季祥 2026/03/25

講解的非常清楚,但生理學與能量系統的部分還是有部分不了解,也許未來可以再多一點篇幅

林子軒 2024/06/22

台中場之後會有機會平日班嗎 因為假日必須上班 所以都沒能報名台中場的 很殘念

張承翰 2024/04/27

對於基本的肌肉跟動作概念都會的人適合參加嗎 怕考試過不了又想學習

盧信宏 2024/02/29

老師您好了
有在IG上看過你的影片,本身也對運動有興趣
想增加運動表現,也想考證照
不是相關科系也可以嗎

吳宗翰 2024/02/22

我辦了一張台新卡了^_^我報台北場週末班,老師3/9號見