ACE-CPT 私人教練認證

IFT 模型讓我的訓練計畫更有層次感，從穩定性到力量再到運動表現，每個階段都有明確的目標和方法。

客戶溝通技巧的章節讓我反思了很多。以前太專注在訓練動作上，忽略了和客戶建立信任關係的重要性。

銀髮族訓練的部分讓我開拓了新的客群，現在有好幾位長輩固定跟我上課。

行為改變科學的部分是我覺得最有價值的章節。很多客戶不是不想運動，而是缺少持續的動力。課程教會我如何引導他們建立習慣。

上完課後接了一個企業健康促進的案子，ACE 的知識架構在這個領域真的很受用。

ACE 的教學理念和其他證照很不一樣，真的是以人為本。上完課後我和客戶的關係明顯更好了，不只是教動作，而是真的在幫助他們改變生活方式。

Eddie 教練的講解讓 ACE 的英文教材變得容易理解，有些翻譯不好懂的地方都有額外補充說明。

前言：
若本身不知備考方向也沒太多時間參加實體課程的話，線上課程是一件很好的選擇，
內容與考題非常充足，刷題時也會解釋，都不用太擔心刷題是否不夠。

8月初報名至8/8拿到講義開始看大概2~3個禮拜，8/29考取及格。
若本身有些基礎講義配合線上課程不會非常艱澀，
甚至還會補充非常完整，受益良多。
課程的每一個章節如果都有聽完，稍微複習一下都可以更理解ACE的內容；
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第一周：
將課程的補充的內容搭配講義抄寫下來增加記憶點，會幫助你在複習時更快進入狀況，
就算會有不熟悉的地方也很快可以馬上找到並回想。
這一周大概每天讀2~3小時，平時沒事就把自己抄寫下來的重點拿出來看一下就好。

第二周：
開始系統化複習內容與刷題。
訓練方式、行為改變、IFT模型、去理解內容而不是死背，
再把上課交到的動作內容再自己實際操作一次理解原理，
由於考試不是繁體中文，大部分都是簡體中文搭配英文，若看不懂英文的話基本上只能靠中文去理解，
但還是會有翻譯完全看不懂，所以善用理解與推敲答案的方式去找正確的答案。

第三周：
讀自己抄寫下來不熟的重點與備註，再搭配刷題，就沒什麼問題了。
課程的內容真的非常非常詳細，若能讀懂或者時間比較充裕的話，基本上考高分也不是問題。

功能性評估的部分很實用，靜態和動態評估搭配使用，能更完整地了解客戶的身體狀況。報告寫得好，客戶對你的信任度也會提升。

抗阻訓練計畫的設計和進階方法，比我之前學的更有系統。知道什麼時候該加量、什麼時候該退階，訓練效果好很多。

我是從護理師轉職到健身產業的。ACE 的特殊人群訓練章節對我幫助特別大，因為我的很多客戶都有慢性病史。

2025/05/20 通過考試的學生

備考：
分享一下備考，我邊工作邊準備用了兩個月

第一階段用最快的速度把線上課程看過一次，熟悉整個證照課程內容

第二階段就開始邊複習邊刷題，針對考試常出現問題以及不熟的知識點做複習，並且將重要知識點記錄在筆記本上，尤其是數據類最好拿分的就乖乖背，此階段會花最多時間，我是將整本講義的重要知識全部抄寫一遍，方便我當薪水小偷，每天至少刷100題的題目並且按照學習順序，題目不夠可以請GPT幫你出，此階段確保答題率在65-70%以上

第三階段錯題總複習，有一些考題教材不一定會提到，要把所有刷過的錯題知識點抄寫紀錄在筆記本上，方便背誦，此階段確保答題率在80%

第四階段考前金卷測驗，及最終複習，此階段我會確保答題率都在90%


考試：
考試3小時，我在台中考，1:40報到，全程錄影可要求提供計算紙，攜帶准考證，護照身分證，報名英文名子與護照相同，輸入考試編號就開始作答。


對於課程的心得：
課程完整流暢，能夠透過賴跟老師訊息詢問題目問題，講義知識點充足且精簡，不會讓你無從下手，線上題庫數量足夠，認真刷基本沒問題，能夠隨時線上觀看，講師除了課程內容外還會衍生許多自己的過往經歷，以及常見問題，有些東西甚至超越課程內容，讓我學習到更多東西，官方賴有問必答，協助我處理考試事宜及疑難雜症，非常推薦給有需要的人。